1: 20/10/08(木)19:49:14 ID:Px5
朝 寝坊した為なし
昼 ヨーグルト、納豆、サバ缶、米100g
夜 揚げ出し豆腐
2: 20/10/08(木)19:49:54 ID:vGn
仙人かな？
3: 20/10/08(木)19:49:59 ID:Px5
慣れってすごいよな
これでお腹いっぱいになるんやから
これでお腹いっぱいになるんやから
4: 20/10/08(木)19:50:16 ID:Px5
朝食抜いたのは反省してる
5: 20/10/08(木)19:52:01 ID:Px5
最近こんな感じの食生活やから、夜寝るとき朝食が楽しみでしょうがないンゴ！
6: 20/10/08(木)19:53:13 ID:Px5
あと口にするものひとつひとつを味わえるようになったンゴ
バカのドカ食いはもう卒業なのだ
バカのドカ食いはもう卒業なのだ
7: 20/10/08(木)19:55:33 ID:Px5
腹へったンゴ
8: 20/10/08(木)19:56:24 ID:Px5
この空腹感も病みつきになる
9: 20/10/08(木)19:57:51 ID:Px5
ただ栄養不足は避けたいから米は抑えつつ体にいいものを食べたい
込めも全く食べないのは良くないから少しだけ食べる
込めも全く食べないのは良くないから少しだけ食べる
10: 20/10/08(木)19:58:19 ID:Inq
ビタミン不足で口内炎待ったなし
13: 20/10/08(木)19:59:16 ID:Px5
>>10
グレフル時々食べてるで
グレフル時々食べてるで
11: 20/10/08(木)19:58:50 ID:Px5
サバ缶は安いしうまいし青魚パワーが摂れるから重宝するンゴ！
12: 20/10/08(木)19:59:10 ID:mEt
食わへん朝飯を楽しみにしとるん？
やばない
やばない
14: 20/10/08(木)19:59:41 ID:Px5
>>12
ちゃうちゃう、今日は食わんかっただけで普段は食っとるで
ちゃうちゃう、今日は食わんかっただけで普段は食っとるで
15: 20/10/08(木)19:59:54 ID:Px5
朝食が一番ちゃんと食っとる
16: 20/10/08(木)20:00:34 ID:Px5
あとヨーグルトと納豆と豆腐は毎日食っとる
17: 20/10/08(木)20:00:43 ID:bBs
普段の朝食メニューは？
19: 20/10/08(木)20:01:57 ID:Px5
>>17
ほんまに日によるけどだいたいごはん180gぐらいと味噌汁と卵焼きとウインナーと、あとなんか適当におかず
ほんまに日によるけどだいたいごはん180gぐらいと味噌汁と卵焼きとウインナーと、あとなんか適当におかず
18: 20/10/08(木)20:01:07 ID:Px5
卵も食った方がええんかの
あと鳥むね肉は取り入れたい
あと鳥むね肉は取り入れたい
20: 20/10/08(木)20:02:34 ID:Px5
鳥むね肉は皮を外してカロリーオフ！
21: 20/10/08(木)20:03:22 ID:Px5
こんな感じで体重が今のところ4kg減
22: 20/10/08(木)20:03:42 ID:Px5
そろそろ筋トレも取り入れていこうかのぅ
23: 20/10/08(木)20:05:22 ID:Px5
体重4kg減ったら風呂入るときにお腹回りの肉が少しスッキリしたのが自分ではハッキリわかる
他の人からしたらたいして変わってないのかもやけど、やっぱ効果が現れると自分のモチベーションになるンゴコゴゴ！！！！?
他の人からしたらたいして変わってないのかもやけど、やっぱ効果が現れると自分のモチベーションになるンゴコゴゴ！！！！?
24: 20/10/08(木)20:06:22 ID:Px5
あとは食事で何を摂るべきなんやろか？
25: 20/10/08(木)20:06:31 ID:0hZ
お仕事は？
26: 20/10/08(木)20:06:47 ID:Px5
>>25
飲み屋
飲み屋
29: 20/10/08(木)20:08:58 ID:0hZ
>>26
あっ！
あっ！
27: 20/10/08(木)20:08:10 ID:Px5
あっせやワイお酒普段飲まないねん
お客さんにもらったら飲むぐらい
飲んでもハイボールやから糖質ゼロ
お客さんにもらったら飲むぐらい
飲んでもハイボールやから糖質ゼロ
28: 20/10/08(木)20:08:35 ID:B6W
女の子？
31: 20/10/08(木)20:09:18 ID:Px5
>>28
おっさんやで
おっさんやで
32: 20/10/08(木)20:09:39 ID:B6W
>>31
レスの言葉遣いかわいいね
レスの言葉遣いかわいいね
36: 20/10/08(木)20:11:44 ID:Px5
>>32
おっあっありがとう？
おっあっありがとう？
30: 20/10/08(木)20:09:04 ID:Px5
ただジュースは飲んじゃうのよね…
ジュースって糖分多いからあんま飲んだらあかんのやけど
ジュースって糖分多いからあんま飲んだらあかんのやけど
33: 20/10/08(木)20:10:27 ID:2GW
ニートワイの今日の飯！w
朝 紫蘇と葱の味噌焼おにぎり
昼 ボロネーゼパスタとシーチキンサラダ
夜 麻婆豆腐とライス
34: 20/10/08(木)20:10:59 ID:0hZ
>>33
お仕事する予定は？
お仕事する予定は？
35: 20/10/08(木)20:11:08 ID:2GW
>>34
ないです
ないです
37: 20/10/08(木)20:12:11 ID:0hZ
>>35
彼女さんとか心配されないんですか？
彼女さんとか心配されないんですか？
39: 20/10/08(木)20:12:33 ID:2GW
>>37
彼女はおらんので大丈夫ドス?
彼女はおらんので大丈夫ドス?
40: 20/10/08(木)20:22:46 ID:0hZ
>>39
あっ、はい
あっ、はい
38: 20/10/08(木)20:12:18 ID:Px5
お客さん来たからまたあとでンゴ！
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