アントニオ猪木は、ハードなトレーニングで普通人の倍のカロリーを消費しながら、
普通人の３倍のカロリーを摂取し続け……糖尿病になったそうな。
>>5
コーラうまいお(´；ω；`)
>>6
白米うまいお(´；ω；`)
>>7
太った2～4月は狂ったように家にこもりながら食べてたけど
5～6月はかなり以前よりはセーブしてるとは思う
白米とコーラうまいお(´；ω；`)
>>8
痩せてる人ってなんも食ってないんじゃないだろうか
>>9
糖尿病こわい(´；ω；`)
脂肪肝にはなってしまったし医者からはこれ以上太るとやべーよ？言われてるし
2万歩でも足がきつくて
16kmを歩いたり走ったりしながら達成するのに3時間半かかっちゃう…
まあ無職だから朝一から夜まであるけばいいんだろうけれど
3時間半で16kmなら
朝6時から12時間休憩挟みながら歩いても65kmくらいはいけるかな？ちょっとそれやろうかな？とは考えてる
股擦れ、乳首から出血、足の崩壊が怖いけど(´･ω･`)
小太りが一番長生きするんだぜ。
>>3
面接や新しい職場で働く前に痩せたい
10kgくらい太ったから
>>4
わりと涙は流れました左足痛くて
スクワットを毎日１０0回やる。
刑務所に服役する。
海藻や昆布などヨードを含む食品を摂取しない。
甲状腺ホルモン薬を内服する。
幽門を結紮し、通過量を制限する。
心理療法を受ける。
それに軽い運動加えれば脂肪のほうがより落ちてくれる
>>12
本当そうまさにそう
それができない(´；ω；`)
>>13
凄い！
去年の夏2ヶ月くらいで1時間のジョギングと2時間のジムでかなり痩せたんだけど
そこからリバウンドしてこれまで経験した事ない体重にまで到達してしまいました
毎日2000カロリーくらい運動すると
痩せてくよ
ワシは8か月くらいで30キロ落ちたよ
ランニングマシン、バイク、筋トレマシンを４時間くらいで痩せてくよ
暇な人ならやれる
特に夜
>>14
夜は600～800kcalとっちゃってる
1日2食で計1600～1800はいってるかも
>>16
じゃ5月から歩いたり走ってきた日々は無駄だった(´；ω；`)
>>15
たかがそれくらいで痩せるわけねーだろw
俺なんて週5で2時間筋トレと週1で20キロランニングを3年間続けてるけど体重にそんな大きい変動なんてねーよ。
ちなみに週5ウエイトトレーニングの前は総合格闘技や水泳とか何かしらのスポーツはしてた。
それくらいで根を上げる甘ったれで軟弱な奴は
どうせ続けられない。
俺みたいなのにとってハードトレーニングは
当たり前のことだから
「１週間10キロ走ったから褒めて！構って！」
なんてならないもん。
あとは炭水化物夜食べないだけでめっちゃ痩せる
砂糖水飲んで瘦せようとか笑止千万
少食とか糖質制限やって２～３週間してから体重計ってそこから
レコーディングダイエットしてる
みっちり運動するのもここから。
私は最初から体重を計ると成果の無さにやる気が無くなるから
やる時はいつもこのパターン
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